Is je bloedsuiker te laag? Dan wil je daar natuurlijk wel graag wat aan doen. Het is helemaal niet moeilijk om je bloedsuiker weer normaal te krijgen. Ook zijn er manieren om een lage bloedsuiker te voorkomen.
Een lage bloedsuiker voorkomen
Een lage bloedsuiker kun je beter voorkomen, zodat je ook verschillende verschijnselen voorkomt. Eet daarom altijd op tijd en voldoende. Zeker wanneer je gaat sporten of op een andere manier actief bent. Wanneer je diabetes hebt, is het risico op een lage bloedsuiker groter. In dat geval is het raadzaam om goed op te letten en insuline te spuiten indien het nodig is. Neem ook altijd je medicijnen op tijd in. Ook is het verstandig altijd iets van druivensuiker of gewone suiker bij je te hebben. Zo ben je tenminste voorbereid, voor wanneer het toch mis gaat.
Wat moet je doen als je bloedsuiker te laag is?
Als je bloedsuiker toch te laag is, zijn er verschillende dingen die je kunt doen. Zo kun je bijvoorbeeld frisdrank drinken, zoals cola. Kies dan nooit voor de light-variant, maar de gewone. Hier zit veel suiker in. Water met een schep suiker kan ook goed helpen om je bloedsuiker op pijl te krijgen. In sommige gevallen kunnen druivensuikersnoepjes ook goed helpen. Eet er dan een paar tegelijk voor een beter effect. Nadat je suiker hebt gegeten, kun je het beste ook nog iets met koolhydraten eten, zoals brood, aardappelen of pasta. Twijfel je of je bloedsuiker te laag is? Neem dan geen risico en onderneem toch de nodige stappen. Een te hoge bloedsuiker is minder gevaarlijk dan een te lage.
Informeer mensen in je omgeving
Wanneer je diabetes hebt, is het raadzaam om mensen in je omgeving hierover te informeren. Soms kun je ook zo’n lage bloedsuiker hebben, dat het moeilijk is om zelf nog stappen te ondernemen. Mensen in je omgeving kunnen je dan wat suiker of druivensuiker geven. Ze kunnen ook contact opnemen met een arts indien het nodig is. Veel diabetici hebben ook een armbandje of ketting waarop staat dat ze diabetes hebben. Zo weten ook onbekenden wat ze kunnen doen om je te helpen wanneer je bloedsuiker te laag is.