Remédier à l’hypotension artérielle

Il n’est pas facile de remédier à l’hypotension artérielle. Si vous présentez des symptômes d’hypotension, cela signifie généralement que vous avez une pression artérielle basse et que cela peut vous déranger. Par exemple, vous pouvez souvent souffrir d’étourdissements ou de vous évanouir. Vous pouvez également ressentir une faiblesse constante qui vous met mal à l’aise. Vous pouvez faire ce qui suit pour lutter contre l’hypotension artérielle:

 

Prendre des produits contenant du fer

Un bon conseil pour les personnes souffrant d’hypotension est de manger des produits contenant du fer. Les épinards en sont un bon exemple. Les épinards sont riches en fer et sont également très sains. Le sirop de pomme s’avère également très bon. Alors, prenez régulièrement un sandwich au sirop de pomme. En cas d’hypotension, une alimentation riche en sel est recommandée. Il est sage de le faire en consultation avec votre médecin si nécessaire. Bien sûr, une réglisse salée de temps en temps ne peut pas faire de mal, mais une utilisation excessive de sel n’est jamais une bonne chose.

 

 

Faites plus d’exercice

Essayez de bouger davantage. Cela peut sembler étrange, mais une pression artérielle basse peut être augmentée en faisant de l’exercice. C’est parce que vous entraînez votre cœur et vos vaisseaux sanguins et donc votre tension artérielle.

 

Boire suffisamment d’eau

Assurez-vous de toujours boire suffisamment d’eau. Ceci est très judicieux, surtout par temps chaud. Si vous avez une grippe ou un rhume, il est sage de boire suffisamment d’eau. En moyenne, une personne devrait boire entre un litre et demi et deux litres d’eau par jour. Gardez à l’esprit que la nourriture contient également de l’eau et ce volume.

 

Il est toujours essentiel de mesurer régulièrement la tension artérielle. Achetez donc un bon tensiomètre. L’un des meilleurs tensiomètres est l’Omron M6 Comfort. Ce tensiomètre peut mesurer la pression artérielle très précisément et n’est donc pas élu meilleur tensiomètre dans le test 2015 de l’Association néerlandaise des consommateurs pour rien.

Om u beter en persoonlijker te helpen, gebruiken wij cookies en vergelijkbare technieken. Naast functionele cookies, waardoor de website goed werkt, plaatsen we ook analytische cookies om onze website elke dag weer een beetje beter te maken. Als u onze website in wilt gebruiken, dan is het nodig dat u deze cookies accepteert. Dat doet u door op 'Accept' te klikken.