De bloeddruk meten, hoe moet je dat doen?

Zelf thuis je bloeddruk meten geeft direct inzicht. Dit is belangrijk wanneer je te maken hebt met een hoge bloeddruk of hypertensie. Gebruik je medicatie tegen hoge bloeddruk of loop je risico op het ontwikkelen van hoge bloeddruk, dan is het zelf meten aan te raden. Dit geldt ook voor mensen waarbij de metingen bij de huisarts sterk wisselen. Het is mogelijk om zelf je bloeddruk te meten. Echter, dit moet je wel op een goede manier doen. Wanneer je de handelingen op een juiste wijze uitvoert, zullen je bloeddruk waarden ook daadwerkelijk kloppen. Het is daarom zaak dat je nauwkeurig te werk gaat.  Er zijn uiteraard ook een aantal benodigdheden die je moet gebruiken om je bloeddruk te meten, zoals een manchet. Het meten van je bloeddruk is niet moeilijk, maar het zal wel enige oefening vereisen.

 

Gebruik van de bovenarm bloeddrukmeter

Zelf de bloeddruk meten met een bovenarm bloeddrukmeter is vrij eenvoudig. Volg onderstaande stappen om een correcte meting te krijgen.

  1. Ga aan een tafel zitten en neem een aantal minuten rust.
  2. Maak de bovenarm vrij en plaats de manchet van de bloeddrukmeter maximaal 2 centimeter boven de elleboog. Als het goed is bevindt de manchet zich ter hoogte van het hart.
  3. Het meten van de bloeddruk kan het best in twee keer, noteer deze metingen en het tijdstip waarop dit plaatsvond.
  4. Voor een betrouwbaar resultaat is het aan te raden het meten bloeddruk 2 keer per dag uit te voeren.

 

Gebruik van de polsbloeddrukmeter

Het meten van de bloeddruk met een polsbloeddrukmeter is lastiger dan een bovenarm bloeddrukmeter. Dat komt doordat een polsbloeddrukmeter zeer snel reageert op afwijkingen tijdens het meten. Volg daarom goed de stappen om een correcte meting te krijgen.

  1. Ga aan een tafel zitten en neem een aantal minuten rust.
  2. Maak de pols vrij van kettingen en haal eventuele ringen van de vingers af. Er moet zo min mogelijk gewicht aan de arm hangen.
  3. Plaats de bloeddrukmeter correct op de pols.
  4. Buig de arm naar boven zodat er een 45 graden hoek ontstaat. De bloeddrukmeter houd je ter hoogte van je hart.
  5. Beweeg niet, praat niet, en eet niet. Elke verandering wordt gemeten.
  6. Het meten van de bloeddruk kan je het beste doen in twee keer. Noteer de metingen en het tijdstip waarop dit plaatsvond.
  7. Voor een betrouwbaar resultaat is het aan te raden om de bloeddruk 2 keer per dag te meten.

 

 82,99  65,95 incl. BTW
 139,95  70,95 incl. BTW
Uitverkocht

 

Bloeddruk meten tips

Een aantal belangrijke tips voor het meten van de bloeddruk.

  • Lees altijd goed de gebruiksaanwijzing van de bloeddrukmeter. Zo zijn er bloeddrukmeters die onderscheid maken tussen het meten aan de linker- of rechterarm.
  • Zorg ervoor dat je vlak voor de meting niet rookt of koffie drinkt.
  • Tijdens de meting zelf eet en drink je niet, praat je niet en zit je stil.
  • Wanneer je je bloeddruk meet, moet je dit te allen tijde zittend doen.
  • Daarnaast is het van belang dat je arm moet steunen op een tafel.
  • Volledig ontspannen is van belang om je bloeddruk goed te meten.
  • Deze houding moet je voor ongeveer 5 minuten aanhouden, voordat je de eerste meting gaat doen. Daarbij mag je niet praten of bewegen.
  • De manchet moet ongeveer ter hoogte van het hart zitten, je bovenarm moet ontbloot zijn.
  • Het is de bedoeling dat de manchet niet te los of te strak zit.
  • De eerste keer doe je een meting aan beide armen. Daarna gebruik je de arm waar de hoogste bloeddruk is gemeten.

Met deze tips kan je een goede bloeddrukmeting uitvoeren. Een meting die dan ook betrouwbaar is.

 

De meting vertrouwen

Voor een nieuwe bloeddrukmeting uit omdat de bloeddruk per moment van de dag sterk kan verschillen, herhaal je de bloeddruk meten in de ochtend en de avond. Doe dit zeker niet na sporten, zware inspanning of heftige emoties. In deze situatie krijg je een onbetrouwbare meting.

 

Wanneer je bloeddruk meten?

Tijdens de aanvangsfase kun je de bloeddruk meten. Doe dit gedurende 7 dagen. Doe dan 2 metingen in de ochtend en 2 op de avond. Kies voor regelmatige tijdstippen. Voor een maaltijd en voor het innemen van medicijnen. De metingen die op de eerste dag worden verricht, moet je niet meenemen om het gemiddelde te berekenen. Als je het gemiddelde wilt berekenen dienen alle geldige waarden van elke meting zonder selectie te worden meegeteld, alleen de eerste dag dus niet. Je moet dan minimaal 12 metingen hebben gedaan, verspreid over 7 dagen.

Daarnaast kun je ook je bloeddruk meten in de opvolgfase of de behandelingsfase.  Wanneer er verandering is van medicijnen of je behandeling wordt het gemiddelde van de bloeddrukwaarden, over 2 weken, gebruikt om het effect van de verandering te meten. Wanneer je bloeddruk weer normaal is, wordt vaak aangeraden om zelf 1 keer per week een meting te doen. Dit kan weer worden aangepast als je je niet aan het schema houdt, of als je andere medicijnen krijgt.

Ook kun je bloeddruk worden gemeten op langere termijn. Dit moet dan elke 3 maanden, gedurende 1 week worden gedaan.

 

De bovendruk en onderdruk

Hoe lees je de bloeddrukmeting uit? De bloeddrukmeter geeft je inzicht in de bovendruk en onderdruk. Normaal heeft de bloeddruk een waarde die rond de 120/80 mmHg ligt. Bij een bovendruk boven de 140 mmHg spreken we van hoge bloeddruk. Voor ouderen geldt een maximale bovendruk van 160 mmHg, voor diabetespatiënten geldt een streefwaarde van 130 mmHg. Overleg met de arts wanneer de bloeddruk te hoog is, omdat dit per persoon kan verschillen.

Merk je een hoge onderdruk tijdens de bloeddruk meten? Oorzaken hiervoor zijn een hoog cholesterolgehalte, hoge consumptie van koffie of thee of een passieve levensstijl. Een verhoogde onderdruk kan aanleiding geven tot stijging van de algemene bloeddruk. Een verhoogde onderdruk mag dan ook zeker niet genegeerd worden.

 

Een bloeddrukmeter kopen

Zelf de bloeddruk meten begint met het kopen van een goede bloeddrukmeter. Hierbij heb je de keuze uit een polsbloeddrukmeter of bovenarm bloeddrukmeter. Verschillende organisaties bevelen de bovenarmbloeddrukmeter aan. Deze geven een betrouwbaar resultaat dat je eenvoudig deelt met de huisarts.

De polsbloeddrukmeter is goedkoper in aanschaf maar minder betrouwbaar. Positie van het lichaam kan de meting beïnvloeden, de polsbloeddrukmeter kan een vertekend meetresultaat weergeven. Kies alleen voor een polsbloeddrukmeter wanneer dit niet om medische redenen hoeft. Ga in alle andere gevallen voor een bovenarm-bloeddrukmeter.

De waardering van bloeddrukmeter.shop bij Webwinkel Keurmerk Klantbeoordelingen is 9.4/10 gebaseerd op 117 reviews.