Persoonlijk en deskundig advies
Voor 16:59 besteld, vandaag verzonden
30 dagen bedenktijd
Veilig betalen
Tweedekans
KoopjeskelderLage bloeddruk
Een lage bloeddruk verhelpen
Een lage bloeddruk verhelpen is niet makkelijk. Als u lage bloeddruk symptomen heeft dan betekent dit over het algemeen dat u last heeft van een lage bloeddruk en u hier hinder van kunt ondervinden. Zo kunt u bijvoorbeeld vaak last hebben van duizeligheid of zelf flauwvallen. Ook kunt u een constant slap gevoel hebben, waardoor u zich niet prettig voelt. U kunt het volgende doen om een lage bloeddruk verhelpen:
IJzerhoudende producten nemen
Een goede tip voor mensen die last hebben van een lage bloeddruk is het eten van ijzerhoudende producten. Een goed voorbeeld hiervan is spinazie. Spinazie is rijk aan ijzer en is ook nog eens erg gezond. Ook appelstroop blijkt erg goed te zijn. Neem dus regelmatig een broodje met appelstroop. Bij een lage bloeddruk adviseert men van een zoutrijker voedingspatroon. Het is verstandig om dit eventueel in overleg te doen met uw huisarts. Af en toe een zout dropje kan natuurlijk geen kwaad, maar overmatig zoutgebruik is nooit goed.
Meer beweging krijgen
Probeer meer te bewegen. Het klinkt misschien raar, maar lage bloeddruk kan verhoogd worden door te gaan sporten. Hierdoor train je namelijk je je hart en bloedvaten en dus je bloeddrukopbouw.
Genoeg water drinken
Zorg ervoor dat je altijd genoeg water drinkt. Zeker bij warm weer is dit erg verstandig. In als u een griep of verkoudheid heeft opgelopen is het verstandig om genoeg water te drinken. Een mens moet gemiddeld ongeveer tussen de anderhalf en twee liter water op een dag drinken. Houdt er rekening mee dat ook in voedsel water zit en in dit volume zit.
Het is altijd van essentieel belang om de bloeddruk regelmatig te meten. Schaf daarom een goede bloeddrukmeter aan. Een van de allerbeste bloeddrukmeters is de Omron M6 Comfort. Deze bloeddrukmeter kan zeer accuraat de bloeddruk meten en is daarom niet voor niets uitgeroepen tot Beste Bloeddrukmeter in de Consumentenbond test van 2015.
Gepubliceerd op 16 februari 2018 door bloeddrukmeter | Laatst bijgewerkt op 4 juni 2021 om 09:19
